Шодхан медитация — это активная динамическая медитация, целью которой является очищение ментального и физического состояния практикующего человека через 16 стадий, направленных на проявление различных знакомых нам с детства эмоций.

Шодхан в переводе с хинди - очищение. Это практика эмоциональной гигиены, которая помогает избавиться от накопившихся внутри тебя негативных эмоций, которые мешают двигаться вперёд, находиться всегда в ресурсе, ощущать радость и полноту жизни.