Кундалини йога – одно из самых популярных на Западе направлений индийского учения. И это не случайно. Кундалини йога помогает совершенствоваться физически и духовно, справляться с ежедневными стрессами, раскрыть внутреннюю энергию и придать жизни иное качество. Миллионы поклонников учения по всему миру не устают повторять, что кундалини йога вывела их жизнь на новый уровень. И лучший способ убедиться в этом – попробовать на собственном опыте.

Если говорить простыми словами, кундалини йога сочетает довольно интенсивные упражнения, специальную дыхательную практику, повторяющиеся асаны и пение. Акцент здесь делается не столько на физическом совершенствовании, сколько на гармонии между телом и эмоциональным фоном.